Yoga für Schwangere am Montag

Yoga für Schwangere jeden Montag in der Hebammenpraxis im Kriechbaum

Thema des Kurses

In der Zeit der Schwangerschaft bist Du physisch und emotional besonders gefordert. Schwangerschaftsyoga kann dazu beitragen, mit den körperlichen Veränderungen besser zurechtzukommen und dadurch Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver erleben zu können. Jetzt wird es für Dich noch wichtiger, dir selbst und auch deinem Baby die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Für die Geburt brauchst du viel Kraft und eine gut funktionierende Atmung.

Spezielle, für die Schwangeren ausgerichtete Körper- und Atemübungen geben Dir die nötige Energie um die Zeit der Schwangerschaft zu genießen und der Geburt mit Gelassenheit entgegenzublicken. Einer der wichtigsten Aspekte, die Du aus der Yogapraxis mitnehmen kannst, ist das Üben des Loslassens und die Veränderungen anzunehmen. Du solltest idealerweise ab der 18.Schwangerschaftswoche beginnen, wenn du nicht schon vor der Schwangerschaft Yoga geübt hast.

Kursvarianten:

• Montags: 18.00 Uhr – 19.15 Uhr
• Montags: 19:30 Uhr – 20.45 Uhr

Kursdetails

Kursort
Hebammenpraxis im Kriechbaum
Belfortstraße 8, Rückgebäude
81667 München

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