Yoga für den Beckenboden

Hatha-Yoga für den Beckenboden (nur live-online)

Dieser Kursus eignet sich hervorragend als weiterführendes Training nach der Rückbildung.

nächster Termin
21.04.2021 - 07.07.2021

Wann
19:30 - 20:45 Uhr

Dauer
10 x 75 min

Thema des Kurses

Ist Beckenbodenarbeit nur für junge Mütter oder ältere Damen?
In allen Lebensphasen sollten wir Frauen den Kontakt zu unserer Basis im Körper halten. Eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur kann Eurem Körper Halt und Spannkraft geben, die Durchblutung aller Unterleibsorgane fördern, Schutz und Besserung bieten vor Organsenkungen, Menseskrämpfe und –schmerzen vermindern, vor Inkontinenz schützen oder sie verbessern. Eine Stärkung dieser Muskelgruppe hat eine positive Auswirkung auf Rücken- und Beinbeschwerden und bewirkt zudem eine Erhöhung der allgemeinen Leis­tungsfähigkeit.

 

Der Kursus eignet sich als weiterführendes Training nach einem Rückbildungskursus. Aber auch jederzeit danach kann dieser Kursus Euch dabei unterstützen, Inkontinenz zu vermeiden.

Übungen zur Wahrnehmung und Stär­kung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur (auch bei Rektusdiastase), vitalisierende Yogaübungen, dies alles in Verbindung mit Atem- und Entspannungsübungen, möchten Euch dabei unterstützen, einen guten Bezug zum Körper aufzubauen und Eure Körpermitte zu kräftigen.

Ihr müsst keine Yogaerfahrung mitbringen. Ihr solltet aber bereits Kontakt zu Eurem Beckenboden haben.

Der Kursus ist für alle Altersgruppen geeignet, da Ihr immer nach Euren eigenen körperlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten übt.

Hatha-Yoga für den Beckenboden (nur live-online)

 

nächster Termin

21.04. – 07.07.2021 (kein Unterricht am 26.05./02.06.2021

Wann
mittwochs, 19:30 – 20:45 Uhr

Kosten:
€ 160,- (10 x 75 min)

Abrechnungshinweise:

siehe AGB’s

 

 

Kursdetails

Hinweise

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention nicht zertifiziert.

Abrechnungshinweise:

Abrechnung erfolgt über den Therapeuten
. Der Dienstanbieter/Therapeut ist dem Patienten gegenüber allein verantwortlich für Zustand und Qualität der angebotenen Dienstleistungen.

Kursdetails

Hinweise

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention nicht zertifiziert.

Kursleitung
Birgit Fellermeier
(Yogalehrerin
BDY/EYU, Trainerin
Beckenbodengymnastik)

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Kursort
Hebammenpraxis im Kriechbaum
Belfortstraße 8, Rückgebäude
81667 München

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