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Thema des Kurses

Ist Beckenbodenarbeit nur für junge Mütter oder ältere Damen?

In allen Lebensphasen sollten wir Frauen den Kontakt zu unserer Basis im Körper halten. Eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur kann Eurem Körper Halt und Spannkraft geben, die Durchblutung aller Unterleibsorgane fördern, Schutz und Besserung bieten vor Organsenkungen, Menseskrämpfe und –schmerzen vermindern, vor Inkontinenz schützen oder sie verbessern. Eine Stärkung dieser Muskelgruppe hat eine positive Auswirkung auf Rücken- und Beinbeschwerden und bewirkt zudem eine Erhöhung der allgemeinen Leis-tungsfähigkeit.

Übungen zur Wahrnehmung und Stär¬kung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur (auch bei Rektusdiastase), vitalisierende Yogaübungen, dies alles in Verbindung mit Atem- und Entspannungsübungen, möchten Euch dabei unterstützen, einen guten Bezug zum Körper aufzubauen und Eure Körpermitte zu kräftigen.

Ihr müsst keine Yogaerfahrung mitbringen. Ihr solltet aber bereits Kontakt zu Eurem Beckenboden haben.

Das Wochenende ist für alle Altersgruppen geeignet, da Ihr immer nach Euren eigenen körperlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten übt.

Kursusbeginn:

Wann
Samstag, 07.05. – Sonntag, 08.05.2022
09:30 – 12:30 Uhr Yoga-Praxis
12:30 – 14:00 Uhr Mittagspause
14:00 – 17:00 Uhr Yoga-Praxis

Kosten
€ 160,- (2 x 6 Std.)
Konto: Birgit Fellermeier, BNP Paribas München, IBAN: DE18 7012 0400 8406 5760 02, BIC: DABBDEMMXXX

Dauer
07.05. – 08.05.2022

Abrechnungshinweise:

Abrechnung erfolgt über den Therapeuten. Der Dienstanbieter/Therapeut ist dem Patienten gegenüber allein verantwortlich für Zustand und Qualität der angebotenen Dienstleistungen.

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Hinweise

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention nicht zertifiziert.

Kursleitung
Birgit Fellermeier
(Yogalehrerin
BDY/EYU, Trainerin
Beckenbodengymnastik)

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Kursort:

Online