Yoga für Schwangere am Dienstag oder Mittwoch

Hatha-Yoga für Schwangere jeden Dienstag oder Mittwoch in der Hebammenpraxis im Kriechbaum

Yoga zu praktizieren heißt, sich mit seinen Gewohnheiten auseinanderzusetzen und alte Verhaltens- und Denkmuster durch neue Möglichkeiten abzulösen. Gerade in der Zeit der Schwangerschaft wirkt sich die Entspannung durch Yoga positiv auf die Beziehung zu dem in Euch heranwachsenden Leben aus.

nächster Termin
12.12.2018

Wann
19:45 - 21:00 Uhr

Dauer
fortlaufender Kurs

Thema des Kurses

Die Körper-Übungen werden gezeigt oder angesagt und dann weitgehend dynamisch, im Einklang mit dem Atemfluss, ausgeführt. Die Methode nennt sich vinyasa krama, kleine achtsame Schritte. Dadurch werden Eure Muskeln angeregt, die Wirbelsäule gestärkt sowie die Blutzirkulation verbessert. Ihr baut körperliche und seelische Spannungen ab. Jede Übungseinheit wird in der darauf folgenden Stunde in leicht abgeänderter Form wiederholt, so dass es für Euch einfach wird, auch zu Hause nachzuüben.

Durch spezielle Atemtechniken, das Tönen von Silben und die Rezitation von Mantras wird die Körperarbeit unterstützt und die Entspannung weiter gefördert, Ihr könnt innere Ruhe für Euch und Euer Kind findet. Entspannungs- und Meditationsübungen helfen, zur eigenen Mitte zu finden und die in den Übungen gewonnene Ruhe zu festigen. Informationen rund um das Thema Stressabbau ergänzen den praktischen Unterrichtsteil. Nach jeder Stunde erhaltet Ihr ein Handout. So kann der Kursus für Euch auch nach der Schwangerschaft noch Anregung und Unterstützung zur Stressbewältigung sein.

Kursvarianten:

  • Mittwoch, 18:15 – 19:30 Uhr
  • Mittwoch, 19:45 – 21:00 Uhr
  • Dienstag,   18:15 – 19:30 Uhr

Kosten

112,- Euro (8-er Kursus)
140,- €uro (10-er Kursus)

Probestunde € 10,-
Einzelstunde € 14,-

Abrechnungshinweise:

Krankenkassenbezuschussung möglich – laufender Kursus – Einstieg jederzeit möglich.
Abrechnung erfolgt über den Therapeuten
. Der Dienstanbieter/Therapeut ist dem Patienten gegenüber allein verantwortlich für Zustand und Qualität der angebotenen Dienstleistungen.

Kursdetails

Hinweise
Krankenkassenbezuschussung möglich.
Laufender Kursus – Einstieg jederzeit möglich.

Kursleitung
Birgit Fellermeier
(Yogalehrerin
BDY/EYU, Trainerin
Beckenbodengymnastik)

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Kursort
Hebammenpraxis im Kriechbaum
Belfortstraße 8, Rückgebäude
81667 München

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