Yoga, Qi Gong, Pilates, Achtsamkeitstraining
Yoga, QiGong und Achtsamkeitstraining Kursangebote für die Zeit während und nach der Schwangerschaft
Yoga, Qigong zu praktizieren heißt, sich mit seinen Gewohnheiten auseinanderzusetzen und alte Verhaltens- und Denkmuster durch neue Möglichkeiten abzulösen. Gerade in der Zeit der Schwangerschaft wirkt sich die Entspannung durch Yoga, wie auch im Qigong positiv auf die Beziehung zu dem in Euch heranwachsenden Leben aus. Ihr müsst keine Yoga- Qigongerfahrung mitbringen, der Kurs ist für alle Phasen der Schwangerschaft geeignet, da Ihr immer nach Euren eigenen körperlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten übt.
Entspannungs- und Meditationsübungen helfen, zur eigenen Mitte zu finden und die in den Übungen gewonnene Ruhe zu festigen. Informationen rund um das Thema Stressabbau ergänzen den praktischen Unterrichtsteil beim Yoga und Qigong. Nach jeder Stunde erhaltet Ihr ein Handout. So kann der Kurs für Euch auch nach der Schwangerschaft noch Anregung und Unterstützung zur Stressbewältigung sein.
Alle Kurstermine zu Yoga, Qi Gong, Achtsamkeit
Mai 2022
| 02.05. - 18.07.2022 | Hatha-Yoga für Anfänger und Mittelstufe (Krankenkassen-zertifiziert) 10 x 75 Min, Präsenz und Live-Online (10 x 75) | Zur Anmeldung > |
| 02.05. - 04.07.2022 | Hatha-Yoga für Anfänger und Mittelstufe (Krankenkassen-zertifiziert) 8 x 75 Min, Präsenz und Live-Online (8 x 75) | Zur Anmeldung > |
| 04.05. - 27.07.2022 | Yoga für den Beckenboden () | Zur Anmeldung > |
Jun 2022
| 26.06.2022 | Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit oder ohne Baby mit Pilates am Sonntag 11:00 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 27.06.2022 | Yoga für Schwangere am Montag 18:00 Uhr – Präsenzkurs (fortlaufender Kurs) | Zur Anmeldung > |
| 27.06.2022 | Pilates für Schwangere, Montag 19:30 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 28.06.2022 | Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit oder ohne Baby mit Pilates, Dienstag 11:00 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 29.06.2022 | Yoga für Schwangere am Mittwoch 18:00 Uhr- Präsenzkurs (fortlaufender Kurs) | Zur Anmeldung > |
| 29.06.2022 | Pilates für Schwangere, Mittwoch 19:30 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 30.06.2022 | Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit oder ohne Baby mit Pilates, Donnerstag 19:30 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) | Zur Anmeldung > |