Pilates – Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit und ohne Baby

Pilates als Tagkurs durch unsere Pilatestrainerin mit, oder ohne Baby nach der Rückbildung

Dieser Kurs finden nicht statt zwischen dem 21.12.2020 und 02.01.2021!

nächster Termin
30.11.2021

Wann
11:00 - 11:45 Uhr

Dauer
45 Min.

Pilates – Rückbildung mit oder ohne Baby

Pilates stärkt das, was in der Schwangerschaft am meisten beansprucht wurde.

Unter meiner Anleitung erarbeitest du die Grundlagen, um wieder fit zu werden und in Form zu kommen.

Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das besonders auf die Rumpfmuskulatur abzielt. Bauch, Brust, Rücken und natürlich der Beckenboden werden sanft trainiert und gestärkt.

Dabei wird der Körper nicht überbelastet, da in langsamen, fließenden Bewegungen und ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird.

Pilates ist eine gute und effektive Alternativ zum klassischen Krafttraining. Es wird zwar nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, aber das kann erstaunliche Resultate bringen.

Ab der 6. Woche nach Geburtstermin ist ein Einstieg jederzeit möglich. Dieser Kurs ist ein offener Kurs. Er ist so konzipiert, dass Du jederzeit einsteigen und auch zwischendrin pausieren kannst.

Du kannst je nach Deinem Bedürfnis und Zeit teilnehmen.

Kursdauer:

Pilates mit Kind: Dienstag 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr (60 min)
oder
Pilates mit Kind: Dienstag 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr (60 min)

Abrechnungshinweis:
Abrechnung erfolgt über die Kursleitung. Der Kursanbieter ist dem Teilnehmer gegenüber allein verantwortlich für Zustand und Qualität der angebotenen Kurse oder Dienstleistungen.

Kursgebühr:

ONLINE
Probestunde€10.00
5er Karte€42.50
10er Karte €80.00
Vor Ort 
Probestunde€10.00
5er Karte€75.00
10er Karte €145.00

 

Ab der 6. Woche nach Geburtstermin ist ein Einstieg jederzeit möglich. Dieser Kurs ist ein offener Kurs. Er ist so konzipiert, dass Du jederzeit einsteigen und auch zwischendrin pausieren kannst.

Ich freue mich auf dich!

Nov 2021

Dez 2021

02.12.2021Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit oder ohne Baby mit Pilates, Donnerstag 19:30 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) Zur Anmeldung >
05.12.2021Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit oder ohne Baby mit Pilates am Sonntag 11:00 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) Zur Anmeldung >
07.12.2021Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit oder ohne Baby mit Pilates, Dienstag 11:00 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) Zur Anmeldung >
09.12.2021Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit oder ohne Baby mit Pilates, Donnerstag 19:30 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) Zur Anmeldung >
12.12.2021Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit oder ohne Baby mit Pilates am Sonntag 11:00 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) Zur Anmeldung >
14.12.2021Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit oder ohne Baby mit Pilates, Dienstag 11:00 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) Zur Anmeldung >
16.12.2021Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit oder ohne Baby mit Pilates, Donnerstag 19:30 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) Zur Anmeldung >
19.12.2021Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit oder ohne Baby mit Pilates am Sonntag 11:00 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) Zur Anmeldung >
21.12.2021Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit oder ohne Baby mit Pilates, Dienstag 11:00 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) Zur Anmeldung >
23.12.2021Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit oder ohne Baby mit Pilates, Donnerstag 19:30 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) Zur Anmeldung >
26.12.2021Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit oder ohne Baby mit Pilates am Sonntag 11:00 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) Zur Anmeldung >
28.12.2021Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit oder ohne Baby mit Pilates, Dienstag 11:00 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) Zur Anmeldung >
30.12.2021Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit oder ohne Baby mit Pilates, Donnerstag 19:30 Uhr – Onlinekurs! (45 Min.) Zur Anmeldung >

Kursdetails

Kursleitung
Ramona Künnecke
(Pilatestrainerin)

Ramona

Kursort
Hebammenpraxis im Kriechbaum
Belfortstraße 8, Rückgebäude
81667 München

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