Pilates – Rückbildungsgymnastik mit und ohne Baby

Pilates als Tagkurs mit, oder ohne Baby nach der Rückbildung

nächster Termin
18.12.2018

Wann
11:00 - 12:00 Uhr

Dauer
60 Min.

Pilates – Rückbildung mit oder ohne Baby

Pilates stärkt das, was in der Schwangerschaft am meisten beansprucht wurde.

Unter meiner Anleitung erarbeitest du die Grundlagen, um wieder fit zu werden und in Form zu kommen.

Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das besonders auf die Rumpfmuskulatur abzielt. Bauch, Brust, Rücken und natürlich der Beckenboden werden sanft trainiert und gestärkt.

Dabei wird der Körper nicht überbelastet, da in langsamen, fließenden Bewegungen und ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird.

Pilates ist eine gute und effektive Alternativ zum klassischen Krafttraining. Es wird zwar nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, aber das kann erstaunliche Resultate bringen.

Ab der 6. Woche nach Geburtstermin ist ein Einstieg jederzeit möglich. Dieser Kurs ist ein offener Kurs. Er ist so konzipiert, dass Du jederzeit einsteigen und auch zwischendrin pausieren kannst.

Du kannst je nach Deinem Bedürfnis und Zeit teilnehmen.

Kursdauer:

Pilates mit Kind: Dienstag 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr (60 min)
oder
Pilates mit Kind: Dienstag 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr (60 min)

Abrechnungshinweis:
Abrechnung erfolgt über die Kursleitung. Der Kursanbieter ist dem Teilnehmer gegenüber allein verantwortlich für Zustand und Qualität der angebotenen Kurse oder Dienstleistungen.

Kursgebühr:

5er Karte für 69€
10er Karte für 135€

Probetraining: 10€

Ab der 6. Woche nach Geburtstermin ist ein Einstieg jederzeit möglich. Dieser Kurs ist ein offener Kurs. Er ist so konzipiert, dass Du jederzeit einsteigen und auch zwischendrin pausieren kannst.

Ich freue mich auf dich!

Dez 2018

Jan 2019

Feb 2019

Mrz 2019

Apr 2019

Kursdetails

Kursleitung
Ramona Künnecke
(Pilatestrainerin)

Ramona

Kursort
Hebammenpraxis im Kriechbaum
Belfortstraße 8, Rückgebäude
81667 München

Anfahrt MVV / Auto