Pilates – Rückbildungsgymnastik mit und ohne Baby
Pilates als Tagkurs mit, oder ohne Baby nach der Rückbildung
nächster Termin
18.12.2018
Wann
11:00 - 12:00 Uhr
Dauer
60 Min.
Pilates – Rückbildung mit oder ohne Baby
Pilates stärkt das, was in der Schwangerschaft am meisten beansprucht wurde.
Unter meiner Anleitung erarbeitest du die Grundlagen, um wieder fit zu werden und in Form zu kommen.
Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das besonders auf die Rumpfmuskulatur abzielt. Bauch, Brust, Rücken und natürlich der Beckenboden werden sanft trainiert und gestärkt.
Dabei wird der Körper nicht überbelastet, da in langsamen, fließenden Bewegungen und ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird.
Pilates ist eine gute und effektive Alternativ zum klassischen Krafttraining. Es wird zwar nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, aber das kann erstaunliche Resultate bringen.
Ab der 6. Woche nach Geburtstermin ist ein Einstieg jederzeit möglich. Dieser Kurs ist ein offener Kurs. Er ist so konzipiert, dass Du jederzeit einsteigen und auch zwischendrin pausieren kannst.
Du kannst je nach Deinem Bedürfnis und Zeit teilnehmen.
Kursdauer:
Kursgebühr:
5er Karte für 69€
10er Karte für 135€
Probetraining: 10€
Ab der 6. Woche nach Geburtstermin ist ein Einstieg jederzeit möglich. Dieser Kurs ist ein offener Kurs. Er ist so konzipiert, dass Du jederzeit einsteigen und auch zwischendrin pausieren kannst.
Ich freue mich auf dich!
Dez 2018
| 18.12.2018 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 13:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 18.12.2018 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 12:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 25.12.2018 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 13:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 25.12.2018 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 12:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
Jan 2019
| 01.01.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 13:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 01.01.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 12:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 08.01.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 13:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 08.01.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 12:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 15.01.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 13:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 15.01.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 12:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 22.01.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 13:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 22.01.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 12:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 29.01.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 13:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 29.01.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 12:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
Feb 2019
| 05.02.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 13:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
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| 12.02.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 13:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
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| 19.02.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 13:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
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Mrz 2019
| 05.03.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 13:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 05.03.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 12:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
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Apr 2019
| 02.04.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 13:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 02.04.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 12:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 09.04.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 13:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
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| 16.04.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 13:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 16.04.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 12:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 23.04.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 13:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 23.04.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 12:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 30.04.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 13:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
| 30.04.2019 | Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby mit Pilates 12:00 Uhr (60 Min.) | Zur Anmeldung > |
