Pilates – Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit und ohne Baby
Pilates als Tagkurs durch unsere Pilatestrainerin mit, oder ohne Baby nach der Rückbildung
Dieser Kurs finden nicht statt zwischen dem 21.12.2020 und 02.01.2021!
nächster Termin
26.06.2022
Wann
11:00 - 11:45 Uhr
Dauer
45 Min.
Pilates – Rückbildung mit oder ohne Baby
Pilates stärkt das, was in der Schwangerschaft am meisten beansprucht wurde.
Unter meiner Anleitung erarbeitest du die Grundlagen, um wieder fit zu werden und in Form zu kommen.
Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das besonders auf die Rumpfmuskulatur abzielt. Bauch, Brust, Rücken und natürlich der Beckenboden werden sanft trainiert und gestärkt.
Dabei wird der Körper nicht überbelastet, da in langsamen, fließenden Bewegungen und ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird.
Pilates ist eine gute und effektive Alternativ zum klassischen Krafttraining. Es wird zwar nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, aber das kann erstaunliche Resultate bringen.
Ab der 6. Woche nach Geburtstermin ist ein Einstieg jederzeit möglich. Dieser Kurs ist ein offener Kurs. Er ist so konzipiert, dass Du jederzeit einsteigen und auch zwischendrin pausieren kannst.
Du kannst je nach Deinem Bedürfnis und Zeit teilnehmen.
Kursdauer:
Kursgebühr:
| ONLINE | |
|---|---|
| Probestunde | €10.00 |
| 5er Karte | €42.50 |
| 10er Karte | €80.00 |
| Vor Ort | |
|---|---|
| Probestunde | €10.00 |
| 5er Karte | €75.00 |
| 10er Karte | €145.00 |
Ab der 6. Woche nach Geburtstermin ist ein Einstieg jederzeit möglich. Dieser Kurs ist ein offener Kurs. Er ist so konzipiert, dass Du jederzeit einsteigen und auch zwischendrin pausieren kannst.
Ich freue mich auf dich!
