Rückbildung

Rückbildungskurse mit und ohne Betreuung für Ihr Baby

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In der Rückbildung kräftigen und entspannen wir einen durch Geburt und Schwangerschaft geschwächten, beanspruchten Beckenboden. Die wichtigste Voraussetzung für ein effektives Beckenbodentraining ist die Fähigkeit, den Beckenboden wahrzunehmen, und diesen isoliert, und differenziert anzuspannen. (Tanzberger Methode) Im Kurs werden Sie lernen den Beckenboden zu trainieren, die Bauchmuskulatur, Hüftmuskulatur, Rückenmuskulatur, aber auch das Gleichgewicht wieder in Einklang zu bringen.

Dabei sollte noch die Verbesserung der Beweglichkeit, und die Freude an Bewegung nicht fehlen. Material wie Overball, Pezziball und Gymnastikbänder unterstützen die Übungen. Außerdem lernen Sie, Ihren Beckenboden im Alltag bewusst einzusetzen (nach dem Tanzberger Konzept , um Schäden durch Fehlbelastungen zu vermeiden. Als Abendkurs oder als Tagkurs (mit Kinderbetreuung), mit der Sie ca 6 – 10 Wochen nach der Geburt beginnen können

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Alle Kurstermine zum Thema Rückbildung

Jan 2018

Feb 2018

Mrz 2018

Apr 2018

Mai 2018

01.05.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik ohne Baby (50 Min) Zur Anmeldung >
01.05.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik mit Baby (45 Min) Zur Anmeldung >
01.05.2018Yoga für den Beckenboden am Dienstag (fortlaufender Kurs ) Zur Anmeldung >
04.05.2018Kangatraining mit Baby nach der Rückbildung (8 x 60 Min.) Zur Anmeldung >
08.05.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik ohne Baby (50 Min) Zur Anmeldung >
08.05.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik mit Baby (45 Min) Zur Anmeldung >
08.05.2018Yoga für den Beckenboden am Dienstag (fortlaufender Kurs ) Zur Anmeldung >
11.05.2018Kangatraining mit Baby nach der Rückbildung (8 x 60 Min.) Zur Anmeldung >
15.05.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik ohne Baby (50 Min) Zur Anmeldung >
15.05.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik mit Baby (45 Min) Zur Anmeldung >
15.05.2018Yoga für den Beckenboden am Dienstag (fortlaufender Kurs ) Zur Anmeldung >
18.05.2018Kangatraining mit Baby nach der Rückbildung (8 x 60 Min.) Zur Anmeldung >
22.05.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik ohne Baby (50 Min) Zur Anmeldung >
22.05.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik mit Baby (45 Min) Zur Anmeldung >
22.05.2018Yoga für den Beckenboden am Dienstag (fortlaufender Kurs ) Zur Anmeldung >
25.05.2018Kangatraining mit Baby nach der Rückbildung (8 x 60 Min.) Zur Anmeldung >
29.05.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik ohne Baby (50 Min) Zur Anmeldung >
29.05.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik mit Baby (45 Min) Zur Anmeldung >
29.05.2018Yoga für den Beckenboden am Dienstag (fortlaufender Kurs ) Zur Anmeldung >

Jun 2018

01.06.2018Kangatraining mit Baby nach der Rückbildung (8 x 60 Min.) Zur Anmeldung >
05.06.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik ohne Baby (50 Min) Zur Anmeldung >
05.06.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik mit Baby (45 Min) Zur Anmeldung >
05.06.2018Yoga für den Beckenboden am Dienstag (fortlaufender Kurs ) Zur Anmeldung >
08.06.2018Kangatraining mit Baby nach der Rückbildung (8 x 60 Min.) Zur Anmeldung >
12.06.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik ohne Baby (50 Min) Zur Anmeldung >
12.06.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik mit Baby (45 Min) Zur Anmeldung >
12.06.2018Yoga für den Beckenboden am Dienstag (fortlaufender Kurs ) Zur Anmeldung >
13.06. - 01.08.2018Rückbildung Hebammenkurs mit oder ohne Baby (6 x 100 Min) Zur Anmeldung >
15.06.2018Kangatraining mit Baby nach der Rückbildung (8 x 60 Min.) Zur Anmeldung >
19.06.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik ohne Baby (50 Min) Zur Anmeldung >
19.06.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik mit Baby (45 Min) Zur Anmeldung >
19.06.2018Yoga für den Beckenboden am Dienstag (fortlaufender Kurs ) Zur Anmeldung >
22.06.2018Kangatraining mit Baby nach der Rückbildung (8 x 60 Min.) Zur Anmeldung >
26.06.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik ohne Baby (50 Min) Zur Anmeldung >
26.06.2018Pilates – Rückbildungsgymnastik mit Baby (45 Min) Zur Anmeldung >
26.06. - 31.07.2018Rückbildung Abendkurs (6 x 100 Min) Zur Anmeldung >
26.06.2018Yoga für den Beckenboden am Dienstag (fortlaufender Kurs ) Zur Anmeldung >
29.06.2018Kangatraining mit Baby nach der Rückbildung (8 x 60 Min.) Zur Anmeldung >

Jul 2018

Aug 2018